Bronplaats
Een startpunt voor je persoonlijke reis. Een focus voor meditatie, een hulpmiddel. Het is de plaats die je je als toevlucht, als veilige haven en als thuis zou wensen.
Vorm een beeld, visualiseer een plaats, al dan niet gebaseerd op iets wat echt bestaat, gezien en bekend is, waar je naar toe kunt gaan als je je wilt afsluiten, een meditatieplaats in je hoofd. Maak de details zo overtuigend mogelijk, met alle zintuigen. Dus hoe ziet het er uit, hoe ruikt het, wat hoor je, wat voel je, wat proef je.
Welke elementen komen er terug (water, aarde, vuur en lucht) in je visie. Welke dieren, welke bomen en planten.
Noem dit je bronplaats of geef het een eigennaam.
Als dit vorm heeft gekregen, beantwoord dan de volgende vragen:
-Komt deze plaats naar jou als je je ogen dichtdoet, of ga jij naar de plaats (controle)
-Ga jij op in de plaats of gaat de plaats op in jou (integratie)
Vorm alles samen tot 1 plaatje.
Visualiseer je Bronplaats een week lang elke dag . Bijvoorbeeld elke avond voor je gaat slapen of midden op de avond op een stil plekje.
Voeg niets nieuws toe, ga niet op zoek naar nieuwe details. Kijk, luister, ruik en voel alleen. Leer de plaats alleen kennen. Ga een tijdje in elke hoek zitten . Wat hoor je precies, wat zie je, ruik je, voel je.
Zoek dus meerdere plekjes om stil te gaan zitten genieten van je bronplaats. Houd bij op welke plekjes, en wat je daar dacht/voelde. Het is niet een aktief gebeuren, maar een passief. De bedoeling is dat je de rust ervaart op en van je Bronplaats.
Hoe snel ben je steeds op de Bronplaats, hoe snel voor je de sfeer ervaart en tot rust komt?
Als je denkt dat je een goed beeld hebt , ga dan op een rustige avond tijdens een stil moment naar de uiterste grenzen van je bronplaats en kijk naar buiten. Wat zie je in het Noorden, wat in het Zuiden, wat in het Westen en wat in het Oosten. Schrijf dat op. Alleen zien, niet de andere zintuigen gebruiken dus.
De bedoeling van de eerste stap is dat je een veilige plaats voor jezelf hebt gecreëerd en vervolgens dat je deze verankert in je geest.
Bij trances, tijdens meditaties maar ook wanneer je gewoon rust nodig hebt omdat er teveel impulsen binnenkomen, kun je die plaats dan altijd, snel en gemakkelijk vinden en bereiken.
Als de Bronplaats verankerd is, een vaste plaats is geworden voor je, beantwoord dan de volgende vraag. Denk hier over na.
-Is dit hoe je wilt zijn of is dit waar je wilt zijn.
Evaluatie
Beschrijf Bronplaats in 4 zinnen. Geef de essentie van het gevoel dat Bronplaats je geeft in 1 woord.
Een voorbeeld, mijn persoonlijke Bronplaats.